banner

புகைபிடிப்பதை வாப்பிங்காக மாற்றுவது எப்படி என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கு முன், இந்த இரண்டு செயல்கள் மற்றும் அவற்றின் வேறுபாடுகள் மற்றும் ஒற்றுமைகள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.புகைபிடித்தல் மற்றும் வாப்பிங் இரண்டும் ஒரே குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துகின்றன - உங்கள் உடலுக்கு நிகோடினை வழங்குதல், இது நிதானமான குணங்களைக் கொண்ட போதைப்பொருளாகும்.இருப்பினும், புகைபிடிப்பதற்கும் வாப்பிங் செய்வதற்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு புகையிலை ஆகும், இது பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளில் மட்டுமே உள்ளது.புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பெரும்பாலான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இந்த பொருள் பொறுப்பாகும், ஏனெனில் இது சூடாகும்போது ஏராளமான ஆபத்தான இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.புகைபிடித்தல் பல்வேறு புற்றுநோய்களின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, புற வாஸ்குலர் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்தக் கட்டிகளின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.உலகெங்கிலும் உள்ள புகைப்பிடிப்பவர்கள் சிகரெட்டை விட்டுவிட விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை என்பதை அறிவீர்கள்.புகைபிடிப்பதில் இருந்து வாப்பிங்கிற்கு மாறுவது எவ்வளவு கடினம்?

புகைபிடிப்பதில் இருந்து வாப்பிங்கிற்கு மாறுவது எப்படி?

சரி, அது சார்ந்துள்ளது.சிலர் தங்கள் பழக்கங்களை படிப்படியாக மாற்ற விரும்புகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் புகைபிடிப்பதை அதிகரிக்கும் போது அவர்கள் உட்கொள்ளும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மெதுவாக குறைக்கிறார்கள்.மற்றவர்கள், மறுபுறம், இந்த மாற்றத்தை உடனடியாக செய்ய முடிவு செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளை அந்த இடத்திலேயே வேப் கிட்களுடன் மாற்றுகிறார்கள்.எந்த விருப்பம் உங்களுக்கு சிறந்தது, நீங்கள் சொந்தமாக தீர்மானிக்க வேண்டும்.ஆனால் இந்தச் செயல்பாட்டின் போது உங்களுக்கு உதவும் சில குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.

எளிய ஸ்டார்டர் கிட் தேர்வு செய்யவும்

சந்தையில் ஏராளமான வாப்பிங் சாதனங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தொடங்கும் போது, ​​குறைந்த சிக்கலான ஒன்றை அடைவது சிறந்தது.வாப்பிங் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் போது, ​​உள்ளுணர்வு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான ஸ்டார்டர் கிட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.நீங்கள் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்தவராக மாறும்போது, ​​உங்கள் கியரை மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் ஆடம்பரமான அம்சங்களுடன் மாற்றலாம்.

நிகோடின் சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் கவனித்தபடி, சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து வேப் ஜூஸ்களிலும் நிகோடின் அளவுகள் சிறிது மாறுபடும், மேலும் சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது சவாலாக இருக்கலாம்.இருப்பினும், உங்கள் நிகோடின் ஏக்கத்தை நீங்கள் திருப்திப்படுத்த விரும்பினால் இது அவசியம்.உங்கள் மின்-திரவத்தில் மிகவும் பலவீனமான செறிவை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் வாப்பிங் செய்வதால் திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள், ஆனால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது உங்களுக்கு கடுமையான தலைவலியை உண்டாக்கும்.எனவே எந்த நிகோடின் அளவு உங்களுக்கு உகந்ததாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 சிகரெட்டுகளை உட்கொண்டவர்கள் 18mg நிகோடின் கொண்ட மின் திரவங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 20 சிகரெட்டுகள் வரை பழக்கப்பட்ட புகைப்பிடிப்பவர்கள், 12mg கொண்ட வேப் ஜூஸ்களை சிறப்பாகச் செய்வார்கள்.ஒரு நாளைக்கு 10 சிகரெட்டுகள் வரை புகைபிடிக்கும் லேசான புகைப்பிடிப்பவர்கள், 3 மில்லிகிராம் நிகோடின் கொண்ட தயாரிப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.நீங்கள் எந்த மட்டத்தில் தொடங்கினாலும், காலப்போக்கில் உங்கள் மின்-சாறுகளின் வலிமையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், மேலும் இந்த பொருளை முழுவதுமாக அகற்றுவதே ஒட்டுமொத்த இலக்காக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சரியான வேப் ஜூஸைக் கண்டறியவும்

உங்கள் வாப்பிங் அனுபவம் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சாதனம் மற்றும் நிகோடின் வலிமையால் மட்டும் பாதிக்கப்படும்மின் திரவம்நீ பயன்படுத்து.வேப் கடைகளில் ஆயிரக்கணக்கான சுவைகள் உள்ளன, மேலும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அழுத்தம் மிகப்பெரியதாகத் தோன்றலாம்.அதனால்தான் சில மாதிரி மின்-திரவப் பொதிகளை வாங்குவது நல்லது, அது பல தயாரிப்புகளின் முழு அளவையும் வாங்காமல் அவற்றைச் சோதிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.நிச்சயமாக, சமீபத்திய புகைப்பிடிப்பவராக, பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளுக்கு மிகவும் ஒத்த கலவைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம்.புகையிலை, மெந்தோல் அல்லது புதினா சுவைகளை அடையுங்கள் மற்றும் நீங்கள் வசதியாக உணர்ந்தவுடன் அதிக ஆடம்பரமான வேப் பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் மெதுவாக செல்லுங்கள்

உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவது, குறிப்பாக அவர்கள் உங்களுடன் பல ஆண்டுகளாக இருந்தால், ஒரு சவாலான பணி.அதனால்தான் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு வசதியான வேகத்தில் செல்ல வேண்டும்.நீங்கள் ஒரு சிகரெட்டை வாப்பிங் இடைவேளைக்கு மாற்றுவது போல் மெதுவாகத் தொடங்கலாம், பிறகு புகைபிடிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் வாப்பிங் செய்யும் நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.


பின் நேரம்: அக்டோபர்-26-2021