கடன்:

சமீபத்திய ஆண்டுகளில்,மின் சிகரெட்டுகள்இங்கிலாந்தில் மிகவும் பிரபலமான புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் உதவியாக மாறியுள்ளது.vapes அல்லது e-cigs என்றும் அழைக்கப்படும், அவை சிகரெட்டை விட மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவை, மேலும் அவை புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும்.

இ-சிகரெட்டுகள் என்றால் என்ன, அவை எப்படி வேலை செய்கின்றன?

இ-சிகரெட் என்பது புகையை விட நீராவியில் உள்ள நிகோடினை உள்ளிழுக்க அனுமதிக்கும் ஒரு சாதனம் ஆகும்.

மின்-சிகரெட்டுகள் புகையிலையை எரிக்காது மற்றும் தார் அல்லது கார்பன் மோனாக்சைடை உற்பத்தி செய்யாது, புகையிலை புகையில் உள்ள இரண்டு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள்.

அவை பொதுவாக நிகோடின், ப்ரோப்பிலீன் கிளைகோல் மற்றும்/அல்லது காய்கறி கிளிசரின் மற்றும் சுவையூட்டிகளைக் கொண்ட ஒரு திரவத்தை சூடாக்குகின்றன.

ஒரு பயன்படுத்திமின் சிகரெட்வாப்பிங் என்று அறியப்படுகிறது.

என்ன வகையான இ-சிகரெட்டுகள் உள்ளன?

பல்வேறு மாதிரிகள் உள்ளன:

• சிகாலைக்குகள் புகையிலை சிகரெட்டுகளைப் போலவே தோற்றமளிக்கின்றன மற்றும் செலவழிக்கக்கூடிய அல்லது ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடியவை.
• வேப் பேனாக்கள் பேனா அல்லது சிறிய குழாய் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளன, சேமித்து வைக்க ஒரு தொட்டி உள்ளதுமின் திரவம், மாற்றக்கூடிய சுருள்கள் மற்றும் ரிச்சார்ஜபிள் பேட்டரிகள்.
• பாட் சிஸ்டம்கள் சிறிய ரிச்சார்ஜபிள் சாதனங்களாகும், இவை பெரும்பாலும் யூ.எஸ்.பி ஸ்டிக் அல்லது கூழாங்கல் போன்ற வடிவில், மின்-திரவ காப்ஸ்யூல்களுடன் இருக்கும்.
• மோட்கள் வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன, ஆனால் பொதுவாக மிகப்பெரிய மின்-சிகரெட் சாதனங்கள்.அவை மீண்டும் நிரப்பக்கூடிய தொட்டி, நீண்ட கால ரிச்சார்ஜபிள் பேட்டரிகள் மற்றும் மாறி சக்தி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

எனக்கான சரியான இ-சிகரெட்டை நான் எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய மின்-சிகரெட், ஒரு ரீஃபில்பிள் டேங்குடன் கூடிய நிகோடினை டிஸ்போசபிள் மாடலை விட திறமையாகவும் விரைவாகவும் வழங்குகிறது மேலும் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு அளிக்கும்.புகைபிடித்தல்.

• நீங்கள் இலகுவாக புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், சிகாலைக், வேப் பேனா அல்லது பாட் சிஸ்டத்தை முயற்சி செய்யலாம்.
• நீங்கள் அதிக புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், வேப் பேனா, பாட் சிஸ்டம் அல்லது மோட் போன்றவற்றை முயற்சி செய்வது நல்லது.
• சரியான வலிமையைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம்மின் திரவம்உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய.

உங்களுக்கான சரியான சாதனத்தையும் திரவத்தையும் கண்டுபிடிக்க ஒரு சிறப்பு வேப் கடை உதவும்.

நீங்கள் ஒரு சிறப்பு வேப் கடையில் ஆலோசனை பெறலாம் அல்லதுஉங்கள் உள்ளூர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சேவை.

இ-சிகரெட் புகைப்பதை நிறுத்த எனக்கு உதவுமா?

இங்கிலாந்தில் பல ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஏற்கனவே ஒரு உதவியுடன் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டனர்மின் சிகரெட்.அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உள்ளன.

இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நிகோடின் பசியை நிர்வகிக்க உதவும்.அதிலிருந்து சிறந்ததைப் பெற, உங்களுக்குத் தேவையான அளவு மற்றும் சரியான வலிமையுடன் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்நிகோடின்உங்கள் மின் திரவத்தில்.

2019 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய UK மருத்துவ சோதனை, நிபுணர்களின் நேருக்கு நேர் ஆதரவுடன் இணைந்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட மின்-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மற்ற நிகோடின் மாற்று தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துபவர்களை விட இரண்டு மடங்கு வெற்றி பெறுவார்கள், அதாவது பேட்ச்கள் அல்லது பசை

சிகரெட் பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்தாதவரை, வாப்பிங் செய்வதால் உங்களுக்கு முழுப் பலனும் கிடைக்காது.நீங்கள் ஒரு சிறப்பு வேப் கடை அல்லது உங்கள் உள்ளூர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சேவையிலிருந்து ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

உங்கள் உள்ளூர் ஸ்டாப் ஸ்மோக்கிங் சேவையிலிருந்து நிபுணர்களின் உதவியைப் பெறுவது, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் உள்ளூர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சேவையைக் கண்டறியவும்

இ-சிகரெட்டுகள் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?

இங்கிலாந்தில்,மின் சிகரெட்டுகள்பாதுகாப்பு மற்றும் தரத்திற்காக இறுக்கமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

அவை முற்றிலும் ஆபத்து இல்லாதவை, ஆனால் அவை சிகரெட் அபாயத்தில் ஒரு சிறிய பகுதியைக் கொண்டுள்ளன.

மின்-சிகரெட்டுகள் தார் அல்லது கார்பன் மோனாக்சைடை உற்பத்தி செய்யாது, புகையிலை புகையில் உள்ள இரண்டு தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள்.

திரவம் மற்றும் நீராவி சிகரெட் புகையில் சில தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவில் உள்ளன.

நிகோடினின் ஆபத்துகள் பற்றி என்ன?

நிகோடின் சிகரெட்டில் போதைப்பொருளாக இருந்தாலும், அது ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதது.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் அனைத்து தீங்குகளும் புகையிலை புகையில் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான இரசாயனங்களிலிருந்து வருகிறது, அவற்றில் பல நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை.

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை பல ஆண்டுகளாக மக்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

உள்ளனமின் சிகரெட்டுகள்கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் இ-சிகரெட்டுகளின் பாதுகாப்பு குறித்து சிறிய ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அவை சிகரெட்டை விட கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அவரது குழந்தைக்கும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உரிமம் பெற்ற NRT தயாரிப்புகளான பேட்ச்கள் மற்றும் கம் போன்றவை புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும்.

ஆனால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கும் புகைப்பிடிக்காமல் இருப்பதற்கும் மின்-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருந்தால், புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்து உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

அவை தீ ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?

என்பதற்கான நிகழ்வுகள் உள்ளனமின் சிகரெட்டுகள்வெடித்தல் அல்லது தீப்பிடித்தல்.

அனைத்து ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய மின் சாதனங்களைப் போலவே, சரியான சார்ஜரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சாதனத்தை கவனிக்காமல் அல்லது ஒரே இரவில் சார்ஜ் செய்யக்கூடாது.

பாதுகாப்புக் கவலையைப் புகாரளித்தல்மின் சிகரெட்டுகள்

இதைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பக்கவிளைவு ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால்மின் சிகரெட்அல்லது தயாரிப்பு குறைபாட்டைப் புகாரளிக்க விரும்பினால், இவற்றைப் புகாரளிக்கவும்மஞ்சள் அட்டை திட்டம்.

இ-சிகரெட் ஆவி மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா?

வாப்பிங் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு இதுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

இது புகைபிடிப்பதில் இருந்து வரும் புகைப்பழக்கத்திற்கு முரணானது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனது மருத்துவரிடம் இருந்து இ-சிகரெட்டைப் பெற முடியுமா?

மின் சிகரெட்டுகள்தற்போது NHS இலிருந்து மருந்துச் சீட்டில் கிடைக்கவில்லை, எனவே உங்கள் GP யிடமிருந்து ஒன்றைப் பெற முடியாது.

நீங்கள் அவற்றை சிறப்பு வேப் கடைகள், சில மருந்தகங்கள் மற்றும் பிற சில்லறை விற்பனையாளர்கள் அல்லது இணையத்தில் வாங்கலாம்.